Recursos para pacientes con dolor

Recursos para pacientes con dolor

A continuación se ofrecen algunos recursos y recomendaciones para abordar el dolor. Proceden de reumatólogos pediátricos, otros profesionales médicos e investigadores especializados en el tratamiento del dolor.

Aplicaciones

Gratis si no se indica lo contrario; busca en tu App Store.

  • WebMAP Móvil-educación sobre el dolor para niños mayores y adolescentes, incluyendo formas de rastrear y ayudar al dolor. Copie esta dirección en su navegador:
  • MindShift: herramienta de gestión de la ansiedad mediante TCC
  • Respira, Piensa, Haz: estrategias de resolución de problemas para niños
  • Respiración diafragmática guiada por MyCalmBeat
  • Breate2Relax: ejercicios de respiración y relajación muscular
  • Escala de dolor de las conversaciones triviales
  • Escuadrón del dolor
  • Pingüino dolorido
  • Mi Diario del Dolor - $4.99 - rastreador de dolor crónico y síntomas

Libros

Remisiones

Nuestros reumatólogos pediátricos recomiendan evitar las clínicas del dolor que sólo ofrecen narcóticos u opiáceos para tratar el dolor. Una clínica del dolor debe centrarse en la persona, no solo en el dolor.

  • Encuentre aquí especialistas en trastornos de ansiedad: www.abct.org y www.adaa.org.
  • Más información sobre la variedad de opciones disponibles en WebMD.
  • Más información sobre la investigación enfoques integrales del dolor aquí.
  • La fisioterapia es muy recomendable, con técnicas que incluyen el fortalecimiento y el estiramiento. Otras opciones son la estimulación nerviosa eléctrica transcutánea (TENS), los ultrasonidos, el masaje y la liberación miofascial.
  • Hable con su fisioterapeuta acerca de las plantillas ortopédicas si la posición del cuerpo, la mecánica o problemas estructurales contribuyen al dolor.
  • La terapia acuática es ideal para los niños que sufren dolores con la fisioterapia en tierra.
  • La terapia ocupacional puede incluir técnicas de desensibilización y de integración sensorial.
  • El asesoramiento en salud mental incluye terapia cognitivo-conductual y dialéctico-conductual, con asesores especializados en niños con enfermedades crónicas y dolor crónico.
  • Las clínicas multidisciplinares de dolor crónico pediátrico incluyen lo siguiente:
  • Servicios de cuidados paliativos pediátricos. No deje que la palabra "paliativos" le asuste: simplemente significa "aliviar el dolor sin tratar la causa de la enfermedad". Su reumatólogo pediátrico o su médico de atención primaria pueden ayudarle a coordinar estos enfoques y a controlar su enfermedad.

Métodos sin receta para el tratamiento del dolor

  • Almohadillas eléctricas
  • Paquetes de arroz (pon arroz en un calcetín viejo y caliéntalo en el microondas, no demasiado caliente)
  • Terapia de frío
  • Acupuntura
  • Punción seca
  • Masaje
  • Mentol u otra aromaterapia
  • Baño de parafina para el dolor de manos
  • Abeja Zumbadora
  • ShotBlocker

Medicamentos sin receta

Utilizar según las instrucciones del fabricante.

  • Paracetamol (Tylenol) hasta cada 4 horas (es decir, 6 veces al día)
  • Antiinflamatorios no esteroideos (AINE)
    • Nota: no combinar diferentes AINE
    • Nota: es seguro utilizar tanto un AINE como un paracetamol porque actúan de forma diferente; alterne los medicamentos cada tres o más horas.
    • Ibuprofeno (Motrin o Advil) hasta cada 6 horas (es decir, cuatro veces al día)
    • Naproxeno sódico (Aleve)
    • Diclofenaco (Voltaren) gel
  • Parches Salonpas
  • Parches de lidocaína

Equilibrio entre trabajo y cuidados: Estrategias para padres trabajadores de niños con miositis juvenil

Equilibrar las exigencias de una carrera profesional con las responsabilidades del cuidado de un niño es una tarea difícil para cualquier padre. Para los que tienen un hijo diagnosticado de miositis juvenil (JM), una enfermedad autoinmune rara que afecta a los niños, el reto es aún mayor. Compaginar los compromisos laborales con los cuidados y el apoyo necesarios para un niño con miositis juvenil puede resultar agotador. En este artículo, esperamos ofrecerle algunas estrategias y puntos de vista eficaces para ayudar a los padres que trabajan a encontrar este delicado equilibrio.

¿Qué es la miositis juvenil?

La miositis juvenil, que incluye la dermatomiositis juvenil y la polimiositis juvenil, es un grupo de enfermedades autoinmunes raras y potencialmente mortales, en las que el sistema inmunitario del organismo ataca a sus propias células y tejidos.

Viajar con JM

Planificar un viaje o unas vacaciones puede ser todo un reto, especialmente cuando se tiene un hijo con miositis juvenil. Con las vacaciones de primavera y verano a la vuelta de la esquina, la presión puede ser aún mayor. Sin embargo, en Cure JM queremos ayudarle a que usted y su hijo puedan disfrutar de todos los placeres de unas vacaciones con el mínimo estrés.

Únete a Cure JM

La afiliación es gratuita y te pondremos en contacto con una red de apoyo, ánimo y recursos.

Cure JM apoya a las familias, los pacientes y la comunidad investigadora de la miositis juvenil.

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Estamos aquí para ayudarle.

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