{"id":1205,"date":"2022-07-04T21:03:48","date_gmt":"2022-07-05T02:03:48","guid":{"rendered":"https:\/\/www.curejm.org\/?p=1205"},"modified":"2023-11-30T21:21:18","modified_gmt":"2023-12-01T02:21:18","slug":"salud-emocional-y-mental-obtener-ayuda","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.curejm.org\/es\/emotional-and-mental-health-getting-help\/","title":{"rendered":"Salud emocional y mental: Obtener ayuda"},"content":{"rendered":"

Hay muchos recursos disponibles para el cuidado de la salud mental, pero es importante investigarlos cuidadosamente, acceder a ellos y hacer un seguimiento con proveedores viables. Algunos proveedores est\u00e1n cubiertos por el seguro, por lo que es importante comprobar su red. En cualquier caso, hay servicios de salud mental para las personas con ingresos limitados, seg\u00fan una escala m\u00f3vil. Los servicios de telesalud y las l\u00edneas de atenci\u00f3n telef\u00f3nica tambi\u00e9n son excelentes recursos.<\/p>\n\n\n\n

Algunos terapeutas se adhieren a un modelo, pero la mayor\u00eda est\u00e1n formados en m\u00e1s de un enfoque. Encontrar \"el ajuste adecuado\" con un proveedor es m\u00e1s importante que el enfoque terap\u00e9utico, pero es \u00fatil preguntar sobre su formaci\u00f3n o sus modelos de intervenci\u00f3n. Las alternativas a la terapia hablada son importantes para los ni\u00f1os m\u00e1s peque\u00f1os e incluyen la terapia art\u00edstica, la terapia familiar y la terapia de juego. La terapia som\u00e1tica, la TCC y la TDC son excelentes opciones para los preadolescentes, los adolescentes y los adultos j\u00f3venes.<\/p>\n\n\n\n

Recursos por Estado \"<\/a><\/p>\n\n\n\n

Enfoques terap\u00e9uticos \"<\/a><\/p>\n\n\n\n

Recursos de afrontamiento \"<\/a><\/p>\n\n\n\n

L\u00edneas directas \"<\/a><\/p>\n\n\n\n

Recursos por Estado<\/h2>\n\n\n\n\n \n
Estado<\/th>\n Recursos estatales<\/td>\n Condado \/ Otros recursos<\/td>\n <\/tr>\n <\/tbody><\/table>\n\n\n \n \n
AL
\n <\/th>\n 		Departamento de Salud Mental de Alabama<\/a><\/td>\n Grandview Medical Center - Servicios de salud conductual y l\u00edneas directas<\/a>

\n NAMI Alabama<\/a><\/td>\n <\/tr>\n <\/tbody><\/table>\n\n\n \n
AK<\/th>\n Divisi\u00f3n de Salud Mental de Alaska<\/a><\/td>\n Asociaci\u00f3n de Salud Mental de Alaska<\/a>

\n NAMI Alaska<\/a><\/td>\n <\/tr>\n <\/tbody><\/table>\n\n \n \n
AZ<\/th>\n Open Counseling - Gu\u00eda de Servicios de Salud Mental de Arizona<\/a>
\n\t
\n\t Salud conductual - Servicios infantiles<\/a><\/td>\n 		Tempe Salud Mental Servicios de Asesoramiento<\/a>
\n
\n \t NAMI Arizona<\/a><\/td>\n <\/tr>\n <\/tbody><\/table>\n\n\n\n \n \n
AR<\/th>\n Recursos de salud mental en Arkansas - RTOR org.<\/a>
\n\t\t\t
\n\t\t ARKids-Servicios Humanos de Arkansas<\/a><\/td>\n 		Servicios de salud conductual de Arkansas<\/a>

\n NAMI Arkansas<\/a><\/td>\n <\/tr>\n <\/tbody><\/table>\n\n\n\n \n \n
CA<\/th>\n Divisi\u00f3n de Servicios de Salud Mental de California<\/a><\/td>\n Salud Mental California - Recursos<\/a>

\n NAMI California para hispanohablantes <\/a>

\n Directorio de Recursos de Salud Mental CA - rtor.org<\/a>

\n Recursos del Departamento de Salud Mental del Condado de Los \u00c1ngeles<\/a><\/td>\n <\/tr>\n <\/tbody><\/table>\n\n\n\n \n \n
CO<\/th>\n Departamento de Servicios Humanos de Colorado - Ayuda para la salud conductual<\/a><\/td>\n Salud mental Colorado<\/a>

\n Community Reach Directorio de salud mental<\/a>

\n Servicios de Crisis de Colorado<\/a>

\n Centro de Salud Mental de Denver - Hispanohablantes<\/a><\/td>\n <\/tr>\n <\/tbody><\/table>\n\n\n\n \n \n
CT<\/th>\n Departamento de Salud Mental y Servicios contra la Adicci\u00f3n de Connecticut<\/a><\/td>\n Facultad de Medicina de Yale - Centro de Salud Mental de Connecticut<\/a>

\n COVID y servicios de salud mental<\/a>

\n Recursos de salud mental en Connecticut - rtor og.<\/a><\/td>\n <\/tr>\n <\/tbody><\/table>\n\n\n\n \n \n
DE<\/th>\n Red de Tratamiento y Derivaci\u00f3n del Departamento de Salud y Servicios Sociales de Delaware<\/a><\/td>\n Recursos de salud mental en Delaware - Ingl\u00e9s y espa\u00f1ol<\/a>

\n NAMI Delaware<\/a>

\n Recursos de salud mental-Delaware - rtor.org<\/a> <\/u><\/td>\n <\/tr>\n <\/tbody><\/table>\n\n\n\n\n \n
FL<\/th>\n Florida Dept. of Children & Families - Recursos de salud mental y abuso de sustancias<\/a><\/td>\n Programa de Salud Mental Infantil<\/a>
\n
\n Asociaci\u00f3n de Salud Mental de Florida Central<\/a>

\n Recursos de NAMI Florida<\/a>

\n Departamento de Educaci\u00f3n de Florida - Recursos de salud mental<\/a>

\n Mental Health Assoc. Central Florida - Hispanohablantes<\/a><\/td>\n <\/tr>\n <\/tbody><\/table>\n\n\n\n \n \n
GA<\/th>\n Departamento de Salud Mental de Georgia<\/a>
\n
\n Red de Consumidores de Salud Mental de Georgia<\/a><\/td>\n 		Georgia-Recursos de salud mental - <\/a>

\n NAMI Georgia<\/a><\/td>\n <\/tr>\n <\/tbody><\/table>\n\n\n\n \n \n
HI<\/th>\n Hawaii Dept. of Health - Behavioral Health Services Admin.<\/a><\/td>\n Recursos de salud mental - Hawai - rtor.org<\/a>

\n NAMI Hawaii<\/a>

\n Mental Health of Hawaii Direcci\u00f3n de Servicios<\/a>

\n Recursos de salud mental para ni\u00f1os en Hawai<\/a><\/td>\n <\/tr>\n <\/tbody><\/table>\n\n\n\n \n \n
ID<\/th>\n Departamento de Salud y Bienestar de Idaho - Salud conductual<\/a><\/td>\n Recursos de salud conductual de Idaho<\/a>

\n NAMI Idaho<\/a>

\n Recursos de la Alianza para la Salud Mental de Idaho<\/a><\/td>\n <\/tr>\n <\/tbody><\/table>\n\n\n\n \n \n
IL<\/th>\n Departamento de Servicios Humanos de Illinois-Salud Mental<\/a><\/td>\n Informaci\u00f3n para proveedores de salud mental del IDHS<\/a>
\n
\n Recursos para casos de crisis de NAMI del condado de Cook<\/a>

\n NAMI Illinois - w. Enlace en espa\u00f1ol<\/a>

\n Recursos juveniles de Illinois para la salud mental, el bienestar y la resiliencia<\/a><\/td>\n <\/tr>\n <\/tbody><\/table>\n\n\n\n \n \n
EN<\/th>\n Salud conductual de la Universidad de Indiana<\/a><\/td>\n Recursos de NAMI Indiana<\/a>

\n Bienestar en Indiana<\/a>

\n Consejo de Centros Comunitarios de Salud Mental de Indiana\/Info<\/a><\/td>\n <\/tr>\n <\/tbody><\/table>\n\n\n\n \n \n
IA<\/th>\n Servicios de salud mental para ni\u00f1os y familias de Iowa<\/a><\/td>\n Servicios de salud mental del condado de Linn<\/a>

\n NAMI Iowa<\/a>

\n Departamento de Servicios Humanos de Iowa - <\/a>

\n Lista de cl\u00ednicas de salud mental de Iowa<\/a><\/td>\n <\/tr>\n <\/tbody><\/table>\n\n\n\n \n \n
KS<\/th>\n Centros comunitarios de salud mental de Kansas<\/a><\/td>\n Recursos de salud mental en Kansas City<\/a>

\n Recursos de salud mental Kansas00rtor.org<\/a>

\n Children's Mercy KC - Salud mental en ni\u00f1os y adolescentes<\/a><\/td>\n <\/tr>\n <\/tbody><\/table>\n\n\n\n \n \n
KY<\/th>\n Kentucky Cabinet for Health & Family Services - Recursos de salud mental<\/a><\/td>\n Gobierno de Kentucky Servicios infantiles de salud mental y recuperaci\u00f3n<\/a>

\n Gobierno de Kentucky Servicios de salud mental para adultos<\/a><\/td>\n <\/tr>\n <\/tbody><\/table>\n\n\n\n \n \n
LA<\/th>\n Lista de recursos de salud mental de The Arc of LA<\/a><\/td>\n Federaci\u00f3n de Familias de Luisiana para la Salud Mental Infantil, Inc.<\/a>

\n Recursos de salud conductual para ni\u00f1os y j\u00f3venes de Nueva Orleans<\/a><\/td>\n <\/tr>\n <\/tbody><\/table>\n\n\n\n \n \n
ME<\/th>\n Departamento de Salud y Servicios Humanos de Maine - Servicios de Salud Mental<\/a><\/td>\n NAMI Maine<\/a>

\n 211 Maine - Servicios de salud mental<\/a>

\n Recursos de salud mental en Maine - rtor.org<\/a><\/td>\n <\/tr>\n <\/tbody><\/table>\n\n\n\n \n \n
MD<\/th>\n Behavioral Health Admin. Departamento de Salud de Maryland<\/a><\/td>\n Mental Health Assoc. of Maryland - Ni\u00f1os y j\u00f3venes<\/a>

\n NAMI Maryland<\/a>

\n Salud mental y recursos comunitarios de Sheppard Pratt<\/a>
\n
\n Cuadro de mando de coordinaci\u00f3n hospitalaria de salud mental<\/a> (para proveedores)<\/td>\n <\/tr>\n <\/tbody><\/table>\n\n\n\n \n \n
MA<\/th>\n Mass Dept. of MH - C\u00f3mo encontrar ayuda para la salud mental en Massachusetts<\/a><\/td>\n D\u00f3nde encontrar recursos gratuitos de salud mental en Boston<\/a>

\n NAMI Massachusetts<\/a>
\n MA Behavioral Health Partnership - Recursos comunitarios, estatales y nacionales<\/a><\/td>\n <\/tr>\n <\/tbody><\/table>\n\n\n\n \n \n
MI<\/th>\n Lista de recursos de salud mental de Michigan<\/a><\/td>\n Recursos de salud mental del Estado de Michigan<\/a>

\n NAMI Michigan<\/a><\/td>\n <\/tr>\n <\/tbody><\/table>\n\n\n\n \n \n
MN<\/th>\n Recursos estatales de salud mental - Minnesota<\/a><\/td>\n NAMI Minnesota<\/a>

\n Cl\u00ednicas de salud mental de Minnesota<\/a><\/td>\n <\/tr>\n <\/tbody><\/table>\n\n\n\n \n \n
MS<\/th>\n Departamento de Salud Mental de Mississippi<\/a><\/td>\n Recursos de salud mental del Estado de Mississippi<\/a>

\n NAMI Mississippi<\/a> <\/u><\/td>\n <\/tr>\n <\/tbody><\/table>\n\n\n\n \n \n
MO<\/th>\n Departamento de Salud Mental de Missouri: proveedores, servicios, cl\u00ednicas, etc.<\/a><\/td>\n Missouri MH Foundation-Recursos<\/a><\/td>\n <\/tr>\n <\/tbody><\/table>\n\n\n\n \n \n
MT<\/th>\n Instituto Rural de Montana-Recursos sobre salud emocional y mental<\/a><\/td>\n Salud P\u00fablica de Missoula - Recursos de Salud Mental y del Comportamiento<\/a>

\n NAMI Montana<\/a>

\n Gu\u00eda de servicios de salud mental de Montana - Open Counseling<\/a><\/td>\n <\/tr>\n <\/tbody><\/table>\n\n\n\n \n \n
NE<\/th>\n Departamento de Salud y Servicios Humanos de Nebraska - Salud conductual<\/a><\/td>\n Recursos de salud mental de Nebraska<\/a>

\n NAMI Nebraska<\/a><\/td>\n <\/tr>\n <\/tbody><\/table>\n\n\n\n \n \n
NV<\/th>\n Departamento de Salud y Servicios Humanos Divisi\u00f3n de Salud P\u00fablica y del Comportamiento de Nevada-Servicios Cl\u00ednicos del Comportamiento<\/a><\/td>\n Salud mental infantil<\/a>
\n
\n Gu\u00eda de servicios de salud mental - Open Counseling<\/a>

\n NAMI Nevada<\/a>

\n Servicios psiqui\u00e1tricos - Las Vegas y el sur de Nevada<\/a><\/td>\n <\/tr>\n <\/tbody><\/table>\n\n\n\n \n \n
NH<\/th>\n Departamento de Salud y Servicios Humanos de New Hampshire Informaci\u00f3n y recursos sobre salud mental<\/a><\/td>\n NAMI New Hampshire-L\u00ednea de informaci\u00f3n y recursos<\/a>

\n NH Community Behavioral Health Assoc.- 10 centros comunitarios de salud mental<\/a><\/td>\n <\/tr>\n <\/tbody><\/table>\n\n\n\n \n \n
NJ<\/th>\n Estado de NJ Divisi\u00f3n de Salud Mental y Servicios de Adici\u00f3n<\/a><\/td>\n Directorio de servicios de salud mental por condado - Nueva Jersey<\/a>

\n NAMI Nueva Jersey - encontrar afiliados locales<\/a>

\n Mental Health Assoc. en NJ - recursos<\/a><\/td>\n <\/tr>\n <\/tbody><\/table>\n\n\n\n \n \n
NM<\/th>\n Departamento de Salud de Nuevo M\u00e9xico Programa de Salud Mental<\/a><\/td>\n Servicios p\u00fablicos de salud mental: asesoramiento gratuito y a bajo coste - Open Counseling<\/a><\/td>\n <\/tr>\n <\/tbody><\/table>\n\n\n\n \n \n
NY<\/th>\n Recursos e informaci\u00f3n de la Oficina de Salud Mental del Estado de Nueva York<\/a><\/td>\n NYC free Counseling and Referrals - Recursos<\/a>

\n Recursos de NAMI Nueva York<\/a>

\n Recursos de salud mental en el estado de Nueva York - rtor.org<\/a><\/td>\n <\/tr>\n <\/tbody><\/table>\n\n\n\n \n \n
NC<\/th>\n NCDHHS-Servicios de Salud Mental Infantil y Familiar-Salud Conductual Infantil<\/a><\/td>\n Cl\u00ednicas gratuitas y atenci\u00f3n de salud mental<\/a>

\n NAMI - Carolina del Norte<\/a>

\n M\u00e1s recursos y proveedores-N Carolina - rtor.org<\/a><\/td>\n <\/tr>\n <\/tbody><\/table>\n\n\n\n \n \n
ND<\/th>\n Dakota del Norte Salud Conductual - Gov't. Services<\/a><\/td>\n Servicios rurales de salud mental<\/a>

\n M\u00e1s salud mental - ND - rtor.org<\/a><\/td>\n <\/tr>\n <\/tbody><\/table>\n\n\n\n \n \n
OH<\/th>\n Salud Conductual Infantil y Adolescente del Estado de Ohio<\/a><\/td>\n Ohio Health - Recursos de salud mental<\/a>

\n NAMI Ohio - Recursos de salud mental<\/a>

\n Recursos de asesoramiento en Ohio<\/a><\/td>\n <\/tr>\n <\/tbody><\/table>\n\n\n\n \n \n
OK<\/th>\n Departamento de Salud Mental y Servicios contra el Abuso de Sustancias de OK<\/a><\/td>\n Asociaci\u00f3n de Salud Mental de OK<\/a>

\n Servicios de salud mental y psiquiatr\u00eda - gratuitos y de pago<\/a><\/td>\n <\/tr>\n <\/tbody><\/table>\n\n\n\n \n \n
O<\/th>\n Departamento de Servicios de Salud Mental de Oreg\u00f3n<\/a><\/td>\n Servicio de Salud Mental - Condado de Multnomah<\/a>

\n NAMI-Oreg\u00f3n - Servicios de asesoramiento<\/a><\/td>\n <\/tr>\n <\/tbody><\/table>\n\n\n\n \n \n
PA<\/th>\n PA gov't. Gu\u00eda de recursos de salud mental<\/a><\/td>\n NAMI Mainline PA-C\u00f3mo obtener atenci\u00f3n de salud mental<\/a>

\n NAMi Pennsylvania - C\u00f3mo obtener recursos<\/a>

\n Mental Health Assoc. of PA - Navegadores de salud mental<\/a><\/td>\n <\/tr>\n <\/tbody><\/table>\n\n\n\n \n \n
RI<\/th>\n RI Gov't. Div. de Salud Mental - Recursos de atenci\u00f3n sanitaria conductual<\/a><\/td>\n Mental Health Assoc. of RI - Recursos<\/a>

\n Proveedores de tratamiento de salud mental y apoyo comunitario<\/a><\/td>\n <\/tr>\n <\/tbody><\/table>\n\n\n\n \n \n
SC<\/th>\n Departamento de Salud Mental - Gobierno de Carolina del Sur<\/a><\/td>\n Centros comunitarios de salud mental - SC<\/a>

\n Recursos de NAMI Carolina del Sur<\/a><\/td>\n <\/tr>\n <\/tbody><\/table>\n\n\n\n \n \n
SD<\/th>\n Dept. of Social Services - SD - Informaci\u00f3n sobre salud conductual<\/a><\/td>\n Mapa del Condado de Servicios de Salud Mental - SD gov't.<\/a>

\n Consejer\u00eda abierta MH Resourcs - SD<\/a><\/td>\n <\/tr>\n <\/tbody><\/table>\n\n\n\n \n \n
TN<\/th>\n Departamento de Servicios de Salud Mental y Conductual de TN.<\/a><\/td>\n Gu\u00eda de recursos de salud mental del Estado de Tennessee<\/a>

\n NAMI Tennessee-Enlaces de recursos<\/a><\/td>\n <\/tr>\n <\/tbody><\/table>\n\n\n\n \n \n
TX<\/th>\n Departamento de Servicios Sociales de Texas - Servicios de Salud Mental y Abuso de Sustancias<\/a><\/td>\n Salud mental TX - Recursos<\/a>

\n Asesoramiento abierto Recursos p\u00fablicos de salud mental<\/a><\/td>\n <\/tr>\n <\/tbody><\/table>\n\n\n\n \n \n
UT<\/th>\n Servicios de Medicaid-MH en Utah<\/a><\/td>\n Departamento de Salud y Servicios Humanos de Utah - Salud mental<\/a>

\n NAMI Utah - Programas de salud mental y recursos de apoyo<\/a><\/td>\n <\/tr>\n <\/tbody><\/table>\n\n\n\n \n \n
VT<\/th>\n Servicios de Salud Mental-Departamento de Salud Mental de Vermont<\/a><\/td>\n Servicios de salud mental del condado de Washington<\/a>

\n Vermont Family Network - Recursos estatales y nacionales<\/a><\/td>\n <\/tr>\n <\/tbody><\/table>\n\n\n\n \n \n
VA<\/th>\n Servicios de salud conductual-Virginia<\/a><\/td>\n Base de datos estatal de servicios comunitarios por regiones<\/a>

\n NAMI VA - Recursos de salud mental<\/a><\/td>\n <\/tr>\n <\/tbody><\/table>\n\n\n\n \n \n
WA<\/th>\n Servicios y Ayudas Sanitarias del Estado de Washington: Servicios de Salud Mental <\/a><\/td>\n Servicios agudos de salud mental del Estado de Washington por condado<\/a>

\n Gu\u00eda de recursos de salud mental para Seattle y el estado de Washington<\/a><\/td>\n <\/tr>\n <\/tbody><\/table>\n\n\n\n \n \n
WV<\/th>\n Departamento de Salud Mental de WV<\/a><\/td>\n Centros comunitarios de salud mental de WV<\/a>

\n Evaluaci\u00f3n de los proveedores de salud mental en VM<\/a><\/td>\n <\/tr>\n <\/tbody><\/table>\n\n\n\n \n \n
WI<\/th>\n Departamento de Servicios de Salud de Wisconsin - Atenci\u00f3n y cobertura de salud mental<\/a><\/td>\n Recursos de salud mental por condado<\/a>

\n Mental Health America of Wisconsin - Recursos<\/a><\/td>\n <\/tr>\n <\/tbody><\/table>\n\n\n\n \n \n
WY<\/th>\n Departamento de Salud de Wyoming - Servicios y recursos de salud mental<\/a><\/td>\n Divisi\u00f3n de Salud Conductual del Departamento de Salud de Wyoming<\/a>

\n Directorio de recursos de salud mental - rtor.org<\/a><\/td>\n <\/tr>\n <\/tbody><\/table>\n\n\n\n

Enfoques terap\u00e9uticos:<\/h2>\n\n\n\n

Psicoterapia basada en la evidencia: Ventajas y desaf\u00edos<\/a><\/p>\n\n\n\n

Terapia cognitivo-conductual (TCC)<\/a><\/p>\n\n\n\n

Psicoterapia para tu cuerpo: el papel de la psicolog\u00eda som\u00e1tica en la actualidad<\/a><\/p>\n\n\n\n

Comprender la TCC frente a la psicoterapia som\u00e1tica<\/a><\/p>\n\n\n\n

Para prevenir las enfermedades cr\u00f3nicas, empiece por la salud mental<\/a><\/p>\n\n\n\n

Recursos de afrontamiento:<\/h2>\n\n\n\n